（１）3月7日(木)
「２ヶ月意識するべきこと」
自主練を始める前に大事な自主練マインドを
（２）3月14日(木)
「リフティング」
絶対に身につけるべき基礎を意識する
（３）3月21日(木)
「椅子に座ってボールタッチ」
やる気がなくても、雨でもできる練習
（４）3月28日(木)
「ボールタッチ」
その場で足元の感覚を身につける練習
（５）4月4日(木)
「ドリブル①」
親指、小指の感覚を身につける練習
（６）4月11日(木)
「ドリブル②」
試合にいかすドリブル練習
（７）4月18日(木)
「トラップ」
グラウンダーのボールを確実に止める練習
（８）4月25日(木)
「基礎総まとめ」
自主練に困ったときにオススメな練習